Tentang Ahyat

Selamat datang di AhyatFIT. Saya Ahyat, personal trainer yang berdedikasi tinggi dan siap membantumu mencapai tujuan kebugaranmu.

Perjalanan kebugaran saya dimulai sama seperti banyak dari kalian—tidak puas dengan tubuh sendiri, kurang percaya diri, dan tidak tahu harus mulai dari mana. Setelah bertahun-tahun trial and error, membaca riset, dan melakukan semua kesalahan yang ada, akhirnya saya menemukan prinsip berbasis bukti yang benar-benar berhasil.

Filosofi Saya

Saya tidak percaya pada solusi instan, program 30 hari, atau teh detox. Saya percaya pada progressive overload, defisit kalori yang berkelanjutan (atau surplus), dan membangun kebiasaan sehat yang bertahan seumur hidup.

• Kesederhanaan: Kamu tidak butuh rutinitas yang rumit untuk melihat hasil.
• Konsistensi: Melakukan hal yang membosankan setiap hari.
• Sains: Programming berbasis literatur sport-science terkini.